三、睡眠充足、释放压力
睡个好觉、睡得饱，真的非常重要！尤其10点到2点这段时间，是身体最重要的休息时间～如果真的必须赶工作等等，建议这段时间睡觉，拿其他时间来赶。适时的释放压力、让自己有好心情，心情变好、身体变健康、气色自然就会变好啦。
四、多喝水、做好保湿
「多喝水」绝对是非常重要的！每天饮用正常的水量，除了可以让身体正常代谢，才能够精神好、气色好！ 脸部的保湿：小编日常的保养步骤如下（小编是干敏肌）洗完脸后、美白化妆水、精华液、保养油、敷面膜、化妆水、精华液、保养油、乳霜。因为小编是干敏肌、保养油跟乳霜、大家可以依照自己的肤质调整哟！面膜是小编非常爱的保养步骤，小编几乎是尽可能有空就天天敷面膜，如果有一阵子偷懒没敷面膜，真的会有气色暗沉、皮肤不够水嫩的感觉，身体的保湿：洗完澡之后，小编的保湿步骤是「美白化妆水擦全身、保湿全身乳液」因为小编全身都是干敏肌，因此挑选身体乳，小编只会选择够滋润、又不含让小编过敏的成分～美白化妆水在洗澡后、身体乳之前擦，比较好吸收哟！
