5、【柠檬醋】
用柠檬榨汁后加上食用醋，具有减肥效果的同时，还能美容焕肤哦！因为柠檬富含维生素C，经久耐放，可以减少女性脸部黑斑、雀斑的生长几率，同时还具有美白效果。经常吃柠檬醋可以瘦身，但是要注意别食用过度，会伤胃。
6、【西瓜】
西瓜是一种利尿效果特别强的是水果，也就是说，西瓜水分充足，可以帮助消化、排毒、消水肿，使人体肾脏正常运作，促进新陈代谢。因此，减肥人群经常在夏天选择西瓜，减肥效果也不错。
减肥吃什么蔬菜
1、苦瓜
这种蔬菜含有很多的维生素C，脂肪和糖分含量都很低，非常适合减肥者，吃苦瓜可以减肥，当然，它离不开自己低热量的特点。此外，苦瓜还能促进胃肠蠕动，具有排毒减肥作用。
2、韭菜
这种蔬菜有很多的维生素、粗纤维，能增强肠胃的蠕动，缓解便秘的现象，是一种非常理想的饮食食品，另外，炸韭菜豆芽是一种非常营养健康的饮食哦！
3、黄瓜
这种蔬菜无疑是一种超低热量的饮食食品，它富含的维生素、纤维素非常的多，也是可以帮助减肥的朋友们消除便秘和加速脂肪燃烧的重要物质，从营养学的角度来看，黄瓜皮含有丰富的营养，生吃带皮比较好。
4、芹菜
到了秋天人们也是非常的爱吃火锅，但是这东西吃的多了，容易上火，很容易引起便秘问题，便秘是导致朋友们小腹肥胖的一个重要因素，它也会损害大家的皮肤，芹菜可以帮助人们润肠道、可以改善皮肤粗糙的情况，是美容美体的超级食品。
5、菠菜
菠菜中有许多的植物粗纤维，可促进肠道蠕动，促进排便，此外，菠菜的营养成分可以促进人体新陈代谢，对加速脂肪燃烧和减少脂肪积累具有非常重要的作用，而且，菠菜是一种很吸油的食物，不想吃太多的油脂，可以选择低脂的烹饪方式！
6、茄子
这种蔬菜含有一些抗氧化剂，可以加快身体的新陈代谢，对减肥是非常的有效果的，此外，茄子的低热量和高纤维含量也可以帮助你感到吃饱的感觉，减少其他食物的摄入，从而达到自然减肥的目的。
减肥喝什么茶
1、海带大黄减肥茶
材料：海带100克，大黄30克，绿茶80克。
做法：先将海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。然后每次取取海带丝6克，大黄3克，绿茶8克左右，放入杯中用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用即可。
功效：能够利水通便，降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。
