压缩饼干的热量
压缩饼干是一种热量很高的方便食品，所以一般不按克计算摄入量，而应该按热量计算摄入量，一般一包压缩饼干是10克，热量大概在450—50千卡左右，相当云一顿饭摄入的热量。以90式军用压缩饼干为例，一包的重量是一斤500克，热量在一万大卡，这样的热量如果按常人进餐的方式去摄入对人体本身是有害的。所以，在选择压缩饼干时，需要计算两个热量，一是你的劳动强度所消耗的热量，二是饼干一次定量所能供给的。
压缩饼干购买注意事项
1.选择大型商超进行购买，或有保障的正规网店。2.注意查看生产日期，尽量选较近的日期。
3.选择规模较大的企业和知名品牌进行购买。
4.压缩饼干热量较高，不宜多食，更不要长期代替正餐。
5.注意保留购买小票，可作日后售后凭证。
