运动时穿的衣服和鞋子，有时候能够直接的影响你的发挥。如果不是统一服装鞋子的比赛和考试，那么你一定要认真挑选适合的衣服和鞋子。合脚合身的运动鞋和运动衣一定要事先准备好，最好穿着训练过，确定不会有什么不适。
3、热身运动
在跑步之前，热身运动非常的重要，只有肌肉在经过充分舒展之后，才能跑出自己最好的水平。许多人总是很关心1000米跑步技巧，但是再好的技巧，你不做足准备的话也是白搭。所以在开跑之前，一定要让自己的身体保持在最好的状态，才能跑出最好的成绩。
4、均匀的步伐
在做好准备工作之后，比塞开跑的时候不要紧张，也千万不要当领头人，更不要看其他对手。要匀速前进，不要让别人的步伐打乱了自己的节奏，然后到了最后关头的时候开始冲刺。最后冲刺的时候，一定要一口气跑到底，切记不要中途泄气。
3、热身运动
在跑步之前，热身运动非常的重要，只有肌肉在经过充分舒展之后，才能跑出自己最好的水平。许多人总是很关心1000米跑步技巧，但是再好的技巧，你不做足准备的话也是白搭。所以在开跑之前，一定要让自己的身体保持在最好的状态，才能跑出最好的成绩。
4、均匀的步伐
在做好准备工作之后，比塞开跑的时候不要紧张，也千万不要当领头人，更不要看其他对手。要匀速前进，不要让别人的步伐打乱了自己的节奏，然后到了最后关头的时候开始冲刺。最后冲刺的时候，一定要一口气跑到底，切记不要中途泄气。