头发的生长于身体的营养也有很大关系，多吃维生素含量高的食物和蔬菜，能够让头发长得更快。因为头发在吸收一定量的铁、锌、维他命B和蛋白质等微量元素后，会生长的更快。还有就是要保持良好的饮食作息习惯，也有利于头发的生长。
4、不要将头发扎太紧
想要头发长得快长得好，一定要注意头皮和头发的养护。在扎头发的时候，一定不要将头发扎得太紧，这样不仅会阻止头发的生长，还会伤害头发和头皮。还有就是要少烫染，或者是不烫染头发，注意头发的营养，保持乐观的心态，对头发生长有好处。
5、注意清洁
保持清洁勤洗头，对头发的生长也有还出。经常洗头去掉污垢和油脂，能够疏通毛囊，烫头发生长的更健康。当然，过犹不及，也不要洗的太勤了，注意清洁就好。据说用淘米水发酵之后洗头，能够让头发生长的更快，也更健康。
4、不要将头发扎太紧
想要头发长得快长得好，一定要注意头皮和头发的养护。在扎头发的时候，一定不要将头发扎得太紧，这样不仅会阻止头发的生长，还会伤害头发和头皮。还有就是要少烫染，或者是不烫染头发，注意头发的营养，保持乐观的心态，对头发生长有好处。
5、注意清洁
保持清洁勤洗头，对头发的生长也有还出。经常洗头去掉污垢和油脂，能够疏通毛囊，烫头发生长的更健康。当然，过犹不及，也不要洗的太勤了，注意清洁就好。据说用淘米水发酵之后洗头，能够让头发生长的更快，也更健康。