全国冷冻饮品(
冰淇淋)
专业委员会理事长朱念琳认为，在冰棍、雪糕和冰淇淋中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量最高，雪糕所含这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成的。一般每人每天食用一份50
至150g
的冰淇淋，热量为100
至300
千卡，两支雪糕或棒冰为80
至130
千卡，一般是人们日常饮食摄入量的1/10
至1/15
，所以，吃冰淇淋并不会必然导致肥胖，但是如果脂肪、糖、蛋白质等摄取已经足够，再多吃冰淇淋，冰淇淋当然就成了“垃圾食品”，即使是“低脂、低糖”产品，比如用脱脂奶、大豆脂、木糖醇制作的冰淇淋，虽然单位卡路里含量减少了，但吃得多了，总热量还是很高。此外，凡是冷冻饮品都不能过量食用，更不能当饭吃，一次食用过多不但伤害胃肠道，还会影响正常食欲，引起厌食。
所以，可爱的美眉们，你们可以尽情的享受冰淇凌的美味了，但是可千万别贪多哦！
