笔友加了背景的原文：
忍耐是一种美丽 期望越少幸福越多
原作：龚蕾
每个人在这个社会中生存，不可能每天都是阳光明媚，也有下雨天，不可能每天都是晴朗灿烂的日子，也会有下雪天。
学会忍耐，你看忍字，就是心字上面一把刀，就是学会忍耐。在阴冷的冬天，我们必须默默地等待，默默地忍耐，默默地坚守，忍受寒冷的天气，直到走出冬天，迎来春天，才能走出雨雪纷飞的天气，迎接阳光明媚的艳阳天。
学会忍耐体现在平日里点点滴滴的生活中：
比如，吃饭不要吃太饱，七分就好。一日三餐，按时安顿，粗茶淡饭，适当讲究。不要让自己贪吃贪喝，即便你可以每天吃大鱼大肉，适量即可。饿了，不要惯着自己的肠胃，猛吃猛喝，一定会让肠胃承受不了而感冒。尽量自己动手做饭做菜，适量适度。朋友们聚会满桌美食，学会忍耐，不要猛吃猛喝，即便你口味很好，食欲很好，也要学会忍耐，适量适度就好。敬酒喝酒，适量就好，不要贪酒，不要过量，学会忍耐。
