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2021年三伏天是几号开始几号结束(2021年三伏天时间表:什么时候开始结束)
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2.温水泡脚
由于三伏天其它炎热,要天天洗澡,但很少有人会泡脚。其实天气越热,体内的湿气也越重,所以泡脚就非常的重要。用温水去泡脚,可以刺激我们的人体中的经络。建议大家在睡觉前用40度的温水进行泡脚,不仅能够去除湿气,还能够提高睡眠质量。
3.吃健脾化湿的食物
健脾化湿的食物有薏米、红豆、绿豆、荷叶煮粥、藿香、佩兰、苍术泡茶等。虽然辣椒能开胃助消化,但祛湿功效却一般。
综上所述,2020三伏天从7月21日开始到8月19日结束,有30天的样子。想在此期间排除体内湿气的,可以多泡脚和吃祛湿的食物。
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