刘若英这才知道，钟小江除了是个成功的商人，还是很厉害的中医大夫。与钟小江熟悉之后，她才明白自己坚持多年的养生之道原来多有谬误。
比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可钟小江给她把脉之后问："你是不是会频繁去洗手间?偶尔还会耳鸣?总觉得全身乏力、手脚冰凉?不用护发素就会明显感觉发质干枯?"
每个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说："传统中医根本没有所谓的8杯水理论，吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果;但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。"
那天，钟小江送给刘若英一个真空保温杯。这只杯子，从此就陪伴在刘若英身边了。
一饭一粥的温暖
一年四季只喝白开水，太过无味，刘若英每次倒水时，都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被钟小江制止："服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能清热明目去肝火。"
刘若英将枸杞换成了菊花，可很快开始腹泻。打电话问钟小江怎么回事，他回答："菊花有驱除肝火的特性，却不是人人适用。白菊花最温和，一般的人可以经常喝;黄菊花性苦，去火强，不适合长期饮用;野菊花性寒，最好不要碰。"
比如，她笃信女人要不间断补水，所以坚持每天喝8杯水。可钟小江给她把脉之后问："你是不是会频繁去洗手间?偶尔还会耳鸣?总觉得全身乏力、手脚冰凉?不用护发素就会明显感觉发质干枯?"
每个问题都问到了刘若英的心坎上。钟小江说："传统中医根本没有所谓的8杯水理论，吃水果、喝粥、喝汤都是摄取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身体正常时，多喝水有排毒效果;但身体虚弱时，只能缓慢排毒，大量的水就对身体有害了。因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾。"
那天，钟小江送给刘若英一个真空保温杯。这只杯子，从此就陪伴在刘若英身边了。
一饭一粥的温暖
一年四季只喝白开水，太过无味，刘若英每次倒水时，都在杯子里加8粒枸杞。但这个做法马上被钟小江制止："服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合菊花，就能清热明目去肝火。"
刘若英将枸杞换成了菊花，可很快开始腹泻。打电话问钟小江怎么回事，他回答："菊花有驱除肝火的特性，却不是人人适用。白菊花最温和，一般的人可以经常喝;黄菊花性苦，去火强，不适合长期饮用;野菊花性寒，最好不要碰。"
