一般尚未结婚或婚后久无房事的男子，体内生产的精液积聚到相当数量后，总得有个出路，遗精便是一种出路。精液中大都是水分，每100毫升精液，含蛋白质不超过1.25克，糖类也只有0.1-0.5克，至于脂肪、无机盐的含量就更少了，而每次遗精不过2-4毫升，可见排出的营养物质就晚微乎其微了。如果每月遗精仅1-2次，或者稍多些，都不和惊慌失措。如果每月在4-5次以上，或者婚后有了正常的性生活，照样还有多次遗精，就属于不正常了。最多见的原因是包茎、包皮过长、前列腺炎、尿道炎等疾病；另外，也可能是主观上过于集中性的问题上，如热衷于****、电视、沉湎于色情，不断地诱发性冲动。除此外，找不出明显诱因的人，确实有可能是身体虚弱的表现，如果这样可以从加强护理上着手；
(1)多参加文体活动，尽量分散对性问题的注意力。
(2)注意性器官卫生，经常洗涤阴茎，除去包皮污垢，有包茎及皮包过长者趁早手术。
(3)勤换内裤，不穿着紧身衣裤，夜间睡眠时足部不宜过暖，冬天不宜用暖水器，以免阴茎充血而诱发遗精。(施水泉)
选自《家庭护理600问》, 百拇医药
