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剧烈运动后为何会遗精

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剧烈运动后为何会遗精
     剧烈运动后为何会遗精
    中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军 □高庆和
    35岁的白领小王,平时缺少运动,婚后体重迅速增加,为了减肥,他加入了篮球队训练。但每次剧烈运动后,当晚就会出现遗精,小王因此惴惴不安。
    我们都知道,男性进入青春期以后,性器官发育成熟,精子开始产生,在没有性生活的情况下,通过遗精的方式排出体外,即“精满则溢”。但遗精并不只是青少年,成人也可出现,剧烈运动后遗精,主要有如下几个原因:
    1.劳累或剧烈运动后,中枢神经系统的反射活动和自主神经功能增强,勃起中枢的兴奋性增高,就容易引起性神经反射,产生性冲动出现遗精;劳累后,夜晚身体疲惫、睡眠深沉,大脑疲劳而对射精中枢的控制力减弱,睡梦中就会有遗精情况的发生。
    2.剧烈的体育训练会使全身血液循环加快,引起盆腔充血,增加了前列腺和精囊腺等腺体的分泌,使精液量很快达到充盈的状态。特别是对于长期很少参加运动者,这种反应就更加明显。并且剧烈运动会增加会阴部供血,促进阴茎的兴奋与勃起。
    3.体育训练时内裤穿得一般都比较贴身,对阴茎反复摩擦,刺激男性性感区,引起阴茎充血和勃起。白天时人还可以自行控制,到了夜晚控制力减弱,就有可能引起遗精。
    4.传统中医学上讲“心肾不交”,指出了过度劳累后导致心虚不能摄肾,而致精液自遗。
    男性运动后偶尔一两次遗精是正常的,发生这种情况时不要紧张、焦虑,也不需要做任何处理,但频繁遗精者需接受运动指导,建议:1.到正规医院做专科检查,排除疾病的原因,找到病因对症治疗;2.注意劳逸结合,防止过度疲劳,尽量不要睡前进行剧烈活动,白天运动后做一些放松的事,使睡前兴奋性降低;3.劳累后的当天晚餐少吃,且要清淡一些,避免摄入辛辣食物及茶、咖啡等兴奋性饮料;4.尽量避免内裤太过紧身,同时要做到睡觉时被褥不能过厚、过暖,睡觉体位以侧卧位为好;5.可以通过按摩百会穴、神门穴的方法调治。▲, http://www.100md.com
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