性梦，通常指睡梦中与异性有关的梦。有的在梦中仅与异性拥抱、抚爱、亲吻，有的在睡梦中与异性发生性关系。女性出现性梦，也会出现性快感，同时阴道分泌物增多，尽管苏醒后有性兴奋带来的欣慰感，可也有少数女性会感到恐惧不安，个别已婚妇女还可能因梦中的婚外情感到愧疚。
其实，大可不必为睡眠中的性梦而惴惴不安。因为性梦是一种正常的性生理行为，与体内性激素水平、性心理有密切关系。正值青春期的少男少女或处于“性饥渴”状态下的人，性梦是一种自我调整性张力过高的自慰现象。
对于女性来说，性梦发生的活跃期多在20-40岁之间。未婚少女的梦中虽可有与异性的接触，但由于缺乏性行为经验，其性梦行为多富有诗情画意，如与异性朋友交谈、亲吻、抚摸等，性梦的男欢女爱肉欲行为不明显，大多数没有性高潮。而中青年已婚女性，有一定性交或手淫经验，并已有性高潮体验，所以在性梦中常常出现梦交情境，还伴有性高潮出现。
性梦是睡眠状态、意识控制解除下的一种潜意识想象，既无法控制，也无法预防，与道德水平无关。多数情况下，性梦中的性对象是不可选择的，据性心理学家统计，性梦的对象不相识的异性占23%，仅有一面之交的异性占56%。有些人期望与自己眷恋的心上人在梦中相会，但月下老人往往不作美，梦中情人多以不相识者居多。可见，性梦不是一种邪恶现象，不必为此而焦急忧虑，更不必产生背叛伴侣或对伴侣不忠的内疚心理。
偶尔的性梦是正常心理和生理现象，若性梦频繁，就应找找原因。例如过度劳累，手淫过频、过强烈，内裤穿着过紧刺激摩擦阴部，外生殖器不正常充血刺痒或泌尿系统炎症等。如果属外界因素影响，可及时排除外因干扰，一旦发现有病，要及时找医生对症治疗。倘若是心理上存在较大的压力和负担，则可找心理医生进行心理咨询，消除性梦者的精神压抑感和负罪感，也可少量地应用镇静、催眠类药物进行对症治疗，以改善睡眠。 (马凤喜), 百拇医药
