湖南张××：我今年42岁，结婚将近20年了，但是随着年龄的增长，经常怀疑自己的性功能逐渐走向衰老，行房事也经常觉得力不从心，请问有没有很好的解决方法？
性博士 ：你的这种问题在中老年人中很常见。其实，解决的方法很简单。1.要充分地自信，相信自己的性机能是正常的、强壮的；2.要注意外表的干净和整洁，42岁应该是很有成熟魅力的时候，稍微注意打扮，会吸引众多异性的目光；3.注意加强腰足的锻炼，比如骑自行车、慢跑等等；4.多吃点海产品；5.在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封闭自己；6.要戒烟、酒、赌、熬夜等不良习惯，不让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足而且有效的睡眠；7.维生素E有延缓身体衰老和性衰老的作用，可在医生的指导下服用；8.到医院检查，看是否有高血压、糖尿病等可能影响性功能的疾病，若有，则应积极治疗，去除诱发性功能障碍的病因。, 百拇医药
