婚前的甜蜜浪漫可能在婚后产生变化，美国皮尤研究中心最近发布的研究显示，对婚姻生活不满意的人中，28%的人会感到孤独，而且，婚后的孤独感让人觉得比单身时更可怕。研究认为，要想走出婚后孤独，可从以下几个方面入手。
找自身原因。有些人的孤独感是内在性格所致，也就是说，这样的人不管婚姻多么幸福，也可能会有孤独感。感到孤独时不要抱怨对方，先从自身找原因。婚姻生活不是索取，更多需要你的付出，给予更多，回报才会更多。
和伴侣谈感受。把你的孤独感和需求告诉伴侣，但不要指责对方，这种开诚布公的交流是解决问题的关键。
接受生活的改变。生活在各个阶段都会不同，如养育孩子、职场变动、退休等，共同应对变化，夫妻才会更亲密。
寻求心理咨询。如果你想了各种办法，孤独感仍然挥之不去，可以找心理医生或婚姻顾问寻求帮助。▲(孙开元), 百拇医药
