加拿大英属哥伦比亚大学的一项研究发现，如果伴侣不在身边，抱着他(她)的衣物睡有助入眠，伴侣的体香能起到天然褪黑素的作用。
研究人员给参与研究的155人两件T恤当枕套用，一件是伴侣穿过的，另一件是干净的，或是被陌生人穿过。参与者的伴侣们穿着T恤时，不能使用除臭剂或香水，也不能做任何可能影响他们体味的事，如吸烟。参与者连续两晚睡觉时用两件不同的T恤当枕套，但他们没有被告知T恤的信息。通过他们的报告，研究者发现，参与者在用了带有伴侣气味的T恤后，感觉休息得更好了，睡眠监测仪的数据也证实了这一点。
该研究作者、加拿大英属哥伦比亚大学心理学副教授弗朗西斯·陈说：“最令人惊讶的发现是，即使在人们没有意识到的情况下，伴侣的体味也可改善睡眠质量。”另一位研究者玛丽丝·霍弗表示：“这一研究提供了新证据，证明仅仅有伴侣的气味伴随入睡就可以提高睡眠效率，参与者平均睡眠效率提高了2%以上。这种效果与口服褪黑激素补充剂的效果相似。” 霍弗说，这些发现可能会引导人们找到改善睡眠的更简单、有效的方法，比如独自旅行时带一件伴侣的衬衫。▲ (杨 帆), http://www.100md.com
