有一次，我去医院做搜查，填一个表，我写了九十七岁，大夫给我改成了七十九岁。又有一次，一个大夫问我长命之道，我说你是大夫怎么问我啊？许多人都问过我这个题目。早年我没有思量过，可是其后思索了一些有原理的方面：我的糊口有纪律，不乱吃对象。早年我在上海有一个参谋大夫，他汇报我：大大都人不是饿死而是吃死的，乱吃对象倒霉于康健，宴会上许多对象吃了就应该吐掉。尚有一个故意见意义的工作，我有许多年的失眠症，不轻易睡着。“文革”时期我被下放到农村，我的失眠症却治好了，一向到此刻我都不再失眠。以是，我跟老伴都信托一句话：“因祸得福，焉知祸福？”碰着不顺遂的工作，不要扫兴。有两句话我在“文革”的时辰常常讲：“卒然临之而不惊，无端加之而不怒。”这是昔人的至理名言，很有原理。季羡林写过《牛棚杂忆》，各类罪名，都不要气愤，都不要惶恐。
这就检验我们的教养和工夫。我想，起首，糊口要有纪律，纪律要科学化；第二，要有教养，不要让别人的错误处罚本身，要可以或许“卒然临之而不惊，无端加之而不怒”。
摘自《周有光百岁口述》 周有光 口述 李怀宇 撰写 广西师范大学出书社
