多自我安慰的好处也能让你有效的训练自己的身体，你能够练习将高潮的时间拉长，或者是增加高潮的次数。所以，别再认为自慰是一件很羞耻的事情，这反而能让你更加了解自己想要什么喔！
3. 偶尔玩点新鲜刺激的
想要完美的爱爱，当然也能使用道具，但除此之外，也能尝试一点新鲜刺激的，像是角色扮演、穿上情趣睡衣或是性格对调，让对方扮演闷骚、被动的样子，都能让爱爱过程更新奇有趣。
而女性的高潮来的比较慢，即使已经看到巨龙，还是需要许多前戏的帮助。这时候不妨时不时帮自己营造想爱爱的感觉，像是见面前发色色的照片或讯息给对方，让彼此见面后都能更快进入状况喔！
4. 多跟对方做情感上的交流
许多女性觉得爱爱只是用来取悦男性，而常忽略自己的感受，这时不妨多跟男生交流，让他知道你的喜好，毕竟有时他也只是瞎摸摸罢了，让他知道你的生理需求，当你舒服过后，他也会更容易达到心理高潮喔！毕竟看到满足的女人，自己也会有成就感的!
Sara表示只有6成的女性能达到高潮，但9成的男性都有高潮过，男女性高潮的生理条件不同，代表情感的交流非常重要！交流后，你会感到与对方有所连结，会让你更享受、并且更快达到高潮。
5. 着重爱爱的品质
比起用数字衡量爱爱是否完美，Sara更着重每次爱爱的品质！一个人只要身体够健康，一天高潮个24次绝对没问体，但是那只会降低爱爱的品质，并让你们虚脱，影响正常工作。
