所以，可能你潜意识里，是不允许自己幸福的。当你的这种心态投射到现实生活中，就会滋生出很多婚姻中的不如意。
2，还有一个原因就是，你拥有扩大化的负性思维。
很多时候，明明是无关紧要的小事，或是模棱两可的情景，你可能都会用最消极的想象去预测未来。就像有女人给你老公打电话，不论青红皂白，你就定性为老公在婚外的女人。
但实际上，在没有任何实锤之前，你就认定老公出轨，这既伤害了你的自尊，也伤害了你老公的感情，所以他会出现对你不耐烦的情况。
03
明晰了你焦虑的原因，我们就可以针对性地采取措施，帮你改善跟老公的关系，重获幸福婚姻。
1，与原生家庭分化，单独看待我们的亲密关系。
虽然每个人都和原生家庭有千丝万缕的联系，但这不代表我们是他们的复制品。就算父母在婚姻中有诸多问题，也不代表我们会重复这些问题。
观察父母的相处模式，找到导致他们婚姻不幸的性格原因，然后反思自己是否有类似的表现。如果有，那么就要想办法改掉自己这些不利于夫妻关系和谐的坏毛病，找到更加合适的夫妻相处模式。
2，抛却对父母的愧疚感，不要在通往幸福的道路上自我阻碍。
当在婚姻中感觉很糟糕时，不妨问问自己，“我是否要跟父母捆绑，他们不幸福我也不能幸福？”
尝试各种办法，超越原生家庭的阴影，敢于寻找并享受光明，去相信爱情，相信自己的人生可以幸福完美。
3，学会“中庸之道”，避免灾难化的思维倾向。
当遇到模棱两可的情况下，不要总采取消极悲观的态度，来黑化事情的真相。凡事往积极的方面去思考，并试着去了解、信任你老公。
2，还有一个原因就是，你拥有扩大化的负性思维。
很多时候，明明是无关紧要的小事，或是模棱两可的情景，你可能都会用最消极的想象去预测未来。就像有女人给你老公打电话，不论青红皂白，你就定性为老公在婚外的女人。
但实际上，在没有任何实锤之前，你就认定老公出轨，这既伤害了你的自尊，也伤害了你老公的感情，所以他会出现对你不耐烦的情况。
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明晰了你焦虑的原因，我们就可以针对性地采取措施，帮你改善跟老公的关系，重获幸福婚姻。
1，与原生家庭分化，单独看待我们的亲密关系。
虽然每个人都和原生家庭有千丝万缕的联系，但这不代表我们是他们的复制品。就算父母在婚姻中有诸多问题，也不代表我们会重复这些问题。
观察父母的相处模式，找到导致他们婚姻不幸的性格原因，然后反思自己是否有类似的表现。如果有，那么就要想办法改掉自己这些不利于夫妻关系和谐的坏毛病，找到更加合适的夫妻相处模式。
2，抛却对父母的愧疚感，不要在通往幸福的道路上自我阻碍。
当在婚姻中感觉很糟糕时，不妨问问自己，“我是否要跟父母捆绑，他们不幸福我也不能幸福？”
尝试各种办法，超越原生家庭的阴影，敢于寻找并享受光明，去相信爱情，相信自己的人生可以幸福完美。
3，学会“中庸之道”，避免灾难化的思维倾向。
当遇到模棱两可的情况下，不要总采取消极悲观的态度，来黑化事情的真相。凡事往积极的方面去思考，并试着去了解、信任你老公。
