晓娟年轻的时候是个大美人,所以从小是被男人追捧到大的,难免有点“公主病”,平时说话也很不注意,经常对老公颐指气使,要这要那,所以她的老公活得其实是很累的,而且在她面前其实也没有尊严感,他的出轨就是想在别的女人身上找回尊严。
在听过小编剖析出她婚姻危机的真正原因后,晓娟的愤怒情绪消减了不少,甚至对自己日常的行为有了一定的反思,然后决定按照小编给出的解决方案执行。
晓娟的婚姻危机其实就是出在不懂得沟通上,她说话太直接,完全不会考虑到别人的感受,长此以往感情消磨殆尽……
于是,小编教给晓娟“非暴力沟通”的方式,非暴力沟通分为3个步骤:
1.首先,晓娟要控制住情绪,要注意沟通时说的是事实,而不是“评价”。
当晓娟把“你回来这么晚,上哪野去了”换成了“你回来太晚,我很担心你”之后,他们之间的抵触情绪消失了很多,终于能够坐下来认真聊一聊了。
2.然后,说出自己的感受和需求:
“我知道我们的婚姻出现了问题,事情发展到现在这样我也有一定的责任,因为我之前没有在意过你的感受,所以我希望我们再给彼此一个机会,一起解决现在的问题……”
3.最后,倾听对方反馈并给与回应: