9、想让阴J勃起更持久，比较简单有效的一个方法是佩戴杜蕾斯持久装避孕套。因为持久装避孕套的末端含有苯左卡因延缓剂，能够有效延长性爱的时间，让阴J勃起更加持久，从而使得夫妻双方都享受到更持久的快感。
10、在做爱之前，帮助他把阴囊用冷水（冰水更佳）湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴J上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴J稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。
11、男性的阴J勃起时间比较短是因为自己心里的原因，那么在做爱之前先要放平自己的心态，男性的性伴侣应该多鼓励男性，这样可以让男性心里放松，从而延长男性勃起的时间。
12、起时间不是特别长的男性，建议在日常生活中多吃一些具有壮阳效果的食物，比如韭菜，狗肉，羊肉，栗子，精瘦肉，黑米等等。这些食物其实对于你的病情都是很好的。
以上这12个男性延长勃起时间的方法都有一定效果，但是小编还是建议勃起时间少于4分钟的朋友，最好还是去医院治疗。
男人如何延长勃起时间 提高你的性爱技巧
