这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高潮，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。
8、夫妻床上生活技巧：锻炼盆骨底部
每天收紧放松PC肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。
9、找到你们俩人的G点
你的G点就在阴D内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在肛门上方）。
10、夫妻床上生活技巧：强“性”运动。
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
11、夫妻床上生活技巧：“浅尝”运动。
阴J不要急于插入，先在伴侣阴D口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴D内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴J在火热的阴D内不会过早萎靡。
12、夫妻床上生活技巧：交换体位。
8、夫妻床上生活技巧：锻炼盆骨底部
每天收紧放松PC肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。
9、找到你们俩人的G点
你的G点就在阴D内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在肛门上方）。
10、夫妻床上生活技巧：强“性”运动。
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
11、夫妻床上生活技巧：“浅尝”运动。
阴J不要急于插入，先在伴侣阴D口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴D内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴J在火热的阴D内不会过早萎靡。
12、夫妻床上生活技巧：交换体位。
