今天仍有不少人忌讳谈论性爱，但你愈忌讳，其实愈对自己不利。做爱是人类的天性，阻挡肉体的亲密接触其实对你有害。这个问题很多男生和女生就算是知道一点点，也只是皮毛的东西。真正的内涵其实你在读这篇文章的时候，也是一知半解的。下面，根据手头上的资料，小编把男女之间做爱的好处较详细地阐述一下，希望以此你们可以重视做爱的好处。
一：做爱是锻炼身体的不可缺少的部分，而且是减肥的最有效的办法。
尤其的肥胖的男性女性，通过做爱，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。
做爱过程是一次深呼吸的过程，尤其是在射精阶段，对肺部活动有益无害。做爱对患支气管炎症、咳嗽初期有疗效作用。但是，患有心脏病的要采用缓慢的做爱方法，不能操之过急。
二：做爱可以增加男女生的激素分泌，使到身体激素达到最佳的平衡。
在男女生的体内是储藏有雄激素和雌激素。长期缺失了做爱，女生的雌激素肯定会减少;男生的雄激素同样也会减少。激素的减少会影响皮肤的光泽和抵抗力。较容易患皮肤病。而且在性格上会有变异，产生烦躁、容易发怒、怀疑心加重等等问题的出现。一般都可以通过吃药缓解。
