其次是火车便当式体位，就像在火车上贩卖便当的小贩一样站在地上，然后让她用手搂住你的脖子，用腿夹住你的腰，而你则用手托住她的臀部，当你们连为一体之后，你要做的就是借助于你的臂力、腰力以及下肢力量上下晃动你的身体进而完成做爱动作。这是一种很硬汉的体位，其奥妙之处就在于在做爱的同时，还可以锻炼你的臂力和腰力，可谓一举三得。最好先通过其他运动方式锻炼好你的臂力、腰力以及下肢力量，直至你确定你的身体拥有足够强悍的承受力之后，再尝试这种很硬汉的火车便当式体位，否则万一因此扭伤了你的腰、腿或小弟弟，那可就得不偿失了。
小笑话：穿衣服能消耗掉多少热量
据研究统计，如果你很安静地慢慢穿上你的衣服，你可以消耗掉大约32卡路里的热量;
如果你匆匆忙忙地穿，你可以消耗掉大约98卡路里的热量;
而如果你是跟一个已婚女人偷情，当你刚刚做完，这时你忽然听到她老公敲门的声音，随后你将有可能极其惊人地消耗掉大约1218卡路里的热量。
4、性爱是你能从事的最安全的运动之一。
它伸展锻炼你身体的每一块肌肉(当然不能只是传教式)。比起游它20圈，性爱有意思得多，并且你不需要一双特别的运动鞋。
