5、你的妒忌是不是有其他的深层原因
有时候产生不开心、吃醋忌妒的情绪其实只是因为某件事让你不开心,像是忘记你的生日或是对你的事业不够支持,但相对于直接跟他谈论让你在意的点,你反而开始对所有事都产生怀疑,想着他会这样是不是因为有什么其他原因、难道他爱上别人所以才会忽略我?但大部分时候,他真的就只是因为忘记了或是最近太累了,而你的突然轰炸只会让事情更糟而已。
6、接受自己是在无理由妒忌的事实,想办法缓解这种状态
因为你觉得不开心,不代表就一定要有所行动,觉得生气时,你大可不必大吼大叫,而是告诉自己「对,我现在正在气头上。」让自己意识到目前的状态,然后深呼吸静待,观察这样的情绪有没有慢慢缓和的迹象,面对忌妒心时你也可以拿出相同的做法。
7、过去的经验不一定适用于现在的这段感情
也许你会担心另一半背叛你是因为你曾经被上一任这样欺骗过,或是因为身边的人有过这样的经验而让你时时都提心吊胆,但每段感情都不同,如果你无法用信任的态度面对自己的情人,随便就将他丢上审判台检视,那对他来说一点也不公平而且只会让这段感情窒碍难行罢了。每段感情会分开都是有原因的,但要走下去需要的却是百分之百的信任与坚持。