性爱，是夫妻之间感情的纽带，是升华夫妻情感的重要方式，也是促进家庭和谐的一种手段，更是夫妻之间身体健康的一项有利“运动”。生活中，很多夫妻为了自己的身体健康会去健身房等一些地方去健身，但是大部分夫妻都忽略了，其实性爱才是最有效、最快乐、最让人舒心的运动。坚持适度、合理、健康的，就能让夫妻拥有强健的体魄。
在床上的被窝中很性福
美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。
性爱有利于人体健康
美国威尔克斯大学的研究人员对111名16～23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
性爱让人更加开朗
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
科学性爱提高精子质量
澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人"坏精子"数量明显减少。
