性生活时男人性器的硬度对性爱质量有着直接的影响，可是当前受到各种因素的影响，很多男性在房事时都会出现勃起不坚的情况，这无疑给性爱带来了不利影响。不够硬，不仅会影响夫妻生活，同时对男人的自尊心也是很大的打击，那男人不够硬要怎么办呢?
男人硬度不够是怎么回事
造成勃起硬度不佳的原因有很多：
第一、年龄
随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴J勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。
第二、躯体疾病
勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴J的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。
第三、心理疾病和心理压力
十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
第四、不良生活方式
勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。
疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。
