妈妈和我那一夜 我和漂亮妈妈的一次 妈妈说下面痒让我舔她

于是第三天，我带着多宝去上乐高课，然后我继续释放，我边跑步边表达，边觉察，持续了一个小时，这次的释放之后，我真的完完全全的放下了，如果还有剩的话，也就10%了吧。（后来当天晚上去协助挖心碎的时候，顺便在生活馆也释放了一下，放了一下就停了，发现没有太多情绪了，而且一点也不受害）

带着多宝，然后回来做饭，我还能照顾到老公的需求，因为他喜欢吃辣或者咸味，我考虑到多宝的口味会做的偏淡，当我准备为他做一道腊肠时，我问我自己：你不恨他吗？不恨，因为我非常清晰的感受到整个行为背后的运作规律；你是出于讨好去做，还是刻意想修复去做？都不是，只是出于对家人的关心和我愿意力所能及的去做。
妈妈和我那一夜 我和漂亮妈妈的一次 妈妈说下面痒让我舔她/图文无关
吃饭的时候，我说了一句：晚上去东莞的车刚刚被取消了，不知道还能不能约上。老公：那要不要我送你过去？
我看着他：你是出于内疚还是出于情愿呢？老公笑着没回答，然后我们聊起了这次事件……
最后我约到车了，也不用他送了。
如果过往发生争吵或者冲突，往往我们之间这股不爽的能量至少要延续很久，而且老公从来不会主动化解。
但这一次，应该是我们冲突的最历害一次事件（动手了），但我发自内心的一点也不责怪他，对他攻击我的行为是有愤怒，但我一点也不想再回攻击他或者狠狠的跟他抵抗，当我不再发攻击的能量和意图时，老公的愤怒发完之后，他的愤怒和情绪反而不会延续了，就被消融了一些。