后现代精神分析和人本主义认为,人的社会化需要具备很多能力,这些能力是健康家庭中逐渐培养出来的。有情感得社交,需要的最重要的能力是共情能力。共情,并不是单方面去猜测对方怎么想、什么感受(这是讨好型人格特质);也不是单方面去考虑自己的想法、感受,让对方迎合自己(这是控制型人格特质);而是用我的情感体验资源来理解你通过语言、语气、表情、身体语言等所表露的情感体验。在共情的过程中,有你的主体存在,也有我的主体存在;有你的感受在,也有我的感受在;是一个平等对话的状态,我能真实了解你的感受,也能尝试让你真实了解我的感受。
这项能力,并非与生俱来,而是通过健康家庭的亲子关系互动逐渐习得的。如果你缺乏这种能力,最好的学习是通过咨询体验,因为咨询室的环境从功能性来看,就是健康家庭模式的浓缩和升华。
可能会给人性格孤僻的感觉,难免会引起一些无聊的人的议论,认为这个人不会搞人际关系,或者心理有问题。其实并非如此。人的性格千差万别,孤独有什么可耻的,也是一种享受!不过我还是建议你多去结交一些朋友,这样当你有烦恼时也好有人倾诉啊。人都有孤独的时候,嘲笑别人的人很蠢的,我不追求孤独,但我也不害怕孤独。朋友,要勇敢,好好创造自己的未来!
孤独的人是可耻的,什么阻碍了你摆脱孤独?一个人有可能群居,但更多的时候是独处,我们应该有一个独处的能力,如何做到独处时不孤单,这是考验一个人的能力和智商的时候!