好半响终于熬到休息的时间，男人浑身上下已经淌满了汗，粗粗地喘着气。
易丹也是汗涔涔的，脚掌处似乎还留着不属于自己的温热，她伸手按揉抚摸自己酸胀的脚趾，整个人侧躺在浴巾恢复元气。
“天哪，只是练个姿势就累成这样，呜呜呜，还是宅在家里舒服”。
“这是你刚开始，时间长了就好了”。程铮用手抹了额前的一把汗，走到自己座位处拿起毛巾擦拭着身子，拧开事先备好的矿泉水，猛灌了几口。
易丹看着他的疲态，很是不解：“不对啊程大哥，我练腿累的够呛就行了，你不就是帮我按住脚，怎么也直喘气？”
程铮一口水直接喷出来，剧烈地咳嗽。易丹见状吓得从椅子上跳起，跑过去在他的背上轻拍，她看着男人呛得涨红的脸，寻思着自己是不是说错话了，难道刚刚的表述有歧义，被误会了？
程铮摆了摆手示意她停下，一本正经的给自己找说辞：“我只是…精神太集中了，不碍什么事”。
易丹半信半疑，也不好再问什么，看他气息渐稳，又兴冲冲地说：“练完这个是不是该练那个换气了？要下水了吗？”
程铮点点头，指了指女孩放在一旁的泡沫板：“把那个戴上，我们就可以下水了”。
话音刚落，易丹就蹿过去在腰间系上几片薄板，绑完后又在男人的帮助下左右手臂也栓上一片，她走到下水的台阶处，背过去扶着栏杆小心翼翼地一步一步往下走，程铮在前面护着她以免摔倒。
在下肢进入水中的那一刻，易丹被冰的全身哆嗦了一下，她忍受冷意直到整个身子都浸泡进去后，蜷在角落抱住自己，还是凉的难受，更别说胸口还有水压逼迫着。
“嘶，怎么会这么冷啊”。水温应该开了才对，下水冻的根本不想在游了。
程铮把自己的泳帽捁好，坐到池边示意易丹过来：“冷是一会的，马上你游动几下就不冷了。在水里是要动的，你泡在那里一直静止又会重新凉起来”。
易丹恍然，记得她之前在水中乱动的折腾法，也是进水的那一下冰凉，然后估计就在她搅屎棍的操作下沸腾的热了起来。
她进的是潜水区，扶着池壁几步就到程铮的旁边，男人把她的帽子挪正，眼镜在动了动，给她的两只耳朵塞入了耳塞。
看着她都装备好，程铮也“噗通”一声滑进泳池里，他来回游了一会，自由泳的姿势优美流畅，从左到右，在翻身返回，头抬起的时候冲易丹喊道：“你也先适应适应”。
易丹看他潇洒自如的样子着实羡慕，腰上手臂处有阻碍，她也不能撒泼似的游，想要甩腿发力却沉在水底漂不起来，连试了几次都没成功。
易丹也是汗涔涔的，脚掌处似乎还留着不属于自己的温热，她伸手按揉抚摸自己酸胀的脚趾，整个人侧躺在浴巾恢复元气。
“天哪，只是练个姿势就累成这样，呜呜呜，还是宅在家里舒服”。
“这是你刚开始，时间长了就好了”。程铮用手抹了额前的一把汗，走到自己座位处拿起毛巾擦拭着身子，拧开事先备好的矿泉水，猛灌了几口。
易丹看着他的疲态，很是不解：“不对啊程大哥，我练腿累的够呛就行了，你不就是帮我按住脚，怎么也直喘气？”
程铮一口水直接喷出来，剧烈地咳嗽。易丹见状吓得从椅子上跳起，跑过去在他的背上轻拍，她看着男人呛得涨红的脸，寻思着自己是不是说错话了，难道刚刚的表述有歧义，被误会了？
程铮摆了摆手示意她停下，一本正经的给自己找说辞：“我只是…精神太集中了，不碍什么事”。
易丹半信半疑，也不好再问什么，看他气息渐稳，又兴冲冲地说：“练完这个是不是该练那个换气了？要下水了吗？”
程铮点点头，指了指女孩放在一旁的泡沫板：“把那个戴上，我们就可以下水了”。
话音刚落，易丹就蹿过去在腰间系上几片薄板，绑完后又在男人的帮助下左右手臂也栓上一片，她走到下水的台阶处，背过去扶着栏杆小心翼翼地一步一步往下走，程铮在前面护着她以免摔倒。
在下肢进入水中的那一刻，易丹被冰的全身哆嗦了一下，她忍受冷意直到整个身子都浸泡进去后，蜷在角落抱住自己，还是凉的难受，更别说胸口还有水压逼迫着。
“嘶，怎么会这么冷啊”。水温应该开了才对，下水冻的根本不想在游了。
程铮把自己的泳帽捁好，坐到池边示意易丹过来：“冷是一会的，马上你游动几下就不冷了。在水里是要动的，你泡在那里一直静止又会重新凉起来”。
易丹恍然，记得她之前在水中乱动的折腾法，也是进水的那一下冰凉，然后估计就在她搅屎棍的操作下沸腾的热了起来。
她进的是潜水区，扶着池壁几步就到程铮的旁边，男人把她的帽子挪正，眼镜在动了动，给她的两只耳朵塞入了耳塞。
看着她都装备好，程铮也“噗通”一声滑进泳池里，他来回游了一会，自由泳的姿势优美流畅，从左到右，在翻身返回，头抬起的时候冲易丹喊道：“你也先适应适应”。
易丹看他潇洒自如的样子着实羡慕，腰上手臂处有阻碍，她也不能撒泼似的游，想要甩腿发力却沉在水底漂不起来，连试了几次都没成功。
