老婆给我讲出轨细节 妻子出轨丈夫聪明做法

我结婚8年了，有一个孩子，和老公是大学同学，感情基础还是很好的，但我还是出轨了。我出轨的是我的初恋情人，我们发的短信内容让老公看见了，老公很生气，让我讲出轨细节。我不知道该怎么办？其实主要是因为老公不经常陪我，我空虚寂寞才会出轨。
 

 
他发现已经有三个月了，头个月整天狂怒、打骂我，并扬言要杀人，现在他基本上已经很平静，白天可以正常上班了。只是一到晚上，他就会一遍一遍地追问我出轨的细节，要我汇报，比如我和情人到底上了几次床?都是怎么做的爱?等等……
 
那些是我最不愿回想的可耻行为，我怕我说得越多，他的伤害就会越多。可他最想知道的是我当时的心理感受，我不敢说，怕他承受不了。
 
其实我看得出来，他内心深处还是很爱我的，也愿意和我继续过下去，只是他总忍不住去想象我如何和那个男人在一起**的情景，每当这样，他就折磨他自己。他已经打过那个男人了，总是说要雪耻，照这样下去，我很害怕他做出什么违法的事情来。
 
现在，我很后悔，也愿意彻底回到自己的家庭中来，但我最大的困惑却是:
1、如何让他建立对我的信任?
 
2、他说想要我每天忏悔，我说“对不起，我错了”他不满意，我不知道怎么做才能让他感到我忏悔的心?
 
3、如何帮他走出阴影?如何让他尽量不去想我和情人上床的情节?
 
工作的原因，时常需要跟老婆异地，最初，老婆不太能接受我的工作强度，时常抱怨我没有腾出时间陪她。但最近几年，她可能也是习惯了，不会再为此跟我吵架。