这个时候切记不要让她碰冷水，这是女孩子一个月身体最弱的时候，所以该注意的东西不能疏忽了。可能觉得这些不起眼，也看不到有什么不良反应，但是时间久了，会有病根的，对身体的伤害可大可小，所以，男孩子要上点心。.
3.饮食要注意
不要让她吃生冷.辛辣.刺激性的食物，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐，你的女朋友一定会很感动。
4.补是关键
身体弱就要补，红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。也可以让她多吃点水果，当然，水果也不能选寒性的，要热带或者中性温和的，比如苹果。多吃含铁含钙的食物。
5.不要让她做剧烈运动
房事是绝对要禁止的，不要贪图一时欢愉。跳高.跑步.打球这种剧烈运动也要禁止她做，否则会造成月经量增多或者不调，严重的话会感染。
女友痛经不能让她吃什么
1.刺激性和生冷的食物不可取
造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激.输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。如辣椒.生葱.生蒜.胡椒.烈性酒等。
2.不宜喝浓茶
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。
3.不宜吃太多过于酸涩的食物。
如黄瓜.苦瓜.西瓜.菠萝.薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。
4.不能吃柿子
柿子跟浓茶一样，特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收。
5.含咖啡因的饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡.可乐.茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全.最舒服的选择。
3.饮食要注意
不要让她吃生冷.辛辣.刺激性的食物，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐，你的女朋友一定会很感动。
4.补是关键
身体弱就要补，红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。也可以让她多吃点水果，当然，水果也不能选寒性的，要热带或者中性温和的，比如苹果。多吃含铁含钙的食物。
5.不要让她做剧烈运动
房事是绝对要禁止的，不要贪图一时欢愉。跳高.跑步.打球这种剧烈运动也要禁止她做，否则会造成月经量增多或者不调，严重的话会感染。
女友痛经不能让她吃什么
1.刺激性和生冷的食物不可取
造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激.输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。如辣椒.生葱.生蒜.胡椒.烈性酒等。
2.不宜喝浓茶
茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。
3.不宜吃太多过于酸涩的食物。
如黄瓜.苦瓜.西瓜.菠萝.薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。
4.不能吃柿子
柿子跟浓茶一样，特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收。
5.含咖啡因的饮料
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡.可乐.茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全.最舒服的选择。
