女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使症状加重。因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。
此外，咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
祖国医学将痛经分为气滞血瘀、寒湿凝滞和气血亏虚三种类型。根据中医辨证施治的理论，运用中成药治疗痛经则可以达到标本兼治的目的。
那么，怎样用中成药治疗不同类型的痛经呢?
一、寒湿凝滞型痛经：该型痛经患者常感到经期小腹冷痛，得热则舒，经血量少，血色紫暗，有血块，且伴有形寒肢冷、小便清长等症。治疗该型痛经应以散寒除湿为主，可选用下列中成药：
1.痛经丸：该药具有活血散寒、温经止痛之功，适用于寒凝血滞所致的经期下腹冷痛、量少不畅等症。其用法是：每次服6～9克，每日服1～2次。
2.养血调经膏：该药具有养血调经、暖宫止痛之功，适用于经血不足、子宫虚寒所致的经期不准、行经腹痛、宫寒带下、腰酸腿软等症。其用法是：每次将药膏加温软化后分别贴于脐腹部和腰部。
3.艾附暖宫丸：该药具有理气补血、暖宫调经之功，王舌用于子宫虚寒所致的月经不调、经来腹痛、腰酸带下等症。其用法是：每次服1丸(9克)，每日服2～3次。
二、气血亏虚型痛经：该型痛经患者常表现为经期或经后下腹隐痛、喜按压，经血量少而质稀，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短等症。治疗该型痛经应以益气养血、养胞止痛为主，可选用下列中成药：
