1.要注意休息，保证充足的睡眠。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
2.每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
3.出门要注意防晒。经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
4.注意保养眼部肌肤。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
5.注意身体保湿。护肤的时候千万不能忽略身体肌肤，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。
6.情绪要好，适量运动。保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
7.注意均衡的饮食营养。这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品，如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
8.多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
