那么这就是是你要多吃一些五谷杂粮和带皮的粗粮可以增加皮肤膜弹性和水分含量。
五过于清洁
其实有很多女性过于清洁阴道会导致阴道无法存留有益的分泌物，会导致阴道干涩，影响性生活。
那么你可以在生活中使用清水冲洗阴道就可以，避免在做阴道冲洗。
女性阴道干涩怎么调理
1可以多吃一些五谷杂粮和带皮的粗粮可以有效的缓解饮食不均衡带来的一下阴道干涩的问题。
2有阴道炎症的只要治疗好阴道炎，那么阴道干涩很好会得到缓解。
3使用水溶剂可以有效的缓解引导的干涩，主要是刺激很小，让人放松心情享受性的生活的乐趣。
4通过心情的条件可以有效的防止和缓解阴道干涩的问题，其次可以让性欲望不强的人激起他们的性欲望和提高性生活。
5如果是更年期的人阴道干涩可以在医生的指导下多补充一下雌性激素。特别是正对于绝经的女性朋友。
女性阴道干涩吃什么调理
1、饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。
常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。
