冻伤后期护理
1.做好保暖措施
做好保暖措施是最基本的护理了，以避免再次被冻伤，特别是注意手足、耳朵等部位的保暖。
2.适当体育锻炼
冬天也要适当做体育锻炼，特别是有氧运动，如跑步、骑单车、跳绳等，有助于改善血液循环，增加热量，也有助于更好的恢复冻伤。
3.按摩手脚
容易冻伤的患者日常应多按摩手脚，还可以用手心手背、十指交叉相互揉搓，并可涂些霜、乳，保护皮肤组织。
4.吃高热量食物
冬天冻伤的人群在饮食中要适当摄取高热量食物，如牛肉、羊肉、鸭肉等，也可以喝些桂圆红枣汤，以补气血。
5.睡前泡脚
容易冻伤的患者睡觉之前可用热水泡脚，可以促进身体发热，还能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒，具有祛寒的作用，能有效防止脚被冻伤。
