眼睛的４项 “常规运动”
望远运动 当你需要长时间阅读或用眼时，千万记得每隔５０分钟眼睛休息１０分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视２０米以外的某个主景，专心地看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。
闭眼运动 闭眼也是运动，有些场合会是眼睛运动，比如当你找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛１０分钟，也是很有效的。或者已经感到疲倦、劳累时，更应闭眼休息，毕竟，充分休息才是佳的眼睛保健方法。
眼睛体操 眼珠转呀转，一则可使精神振奋，二则活动活动眼珠子，两者兼得，适合忙碌的上班族与读书的青少年了。首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓地往下看，再缓缓地往左看，再缓缓地往右看。如此反复数次，你会有轻松及活跃的感觉，很简单的，试试看吧。
户外运动 较佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、体操等等。假日就往郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以缓解精神，活化细胞，对眼睛而言，更是理想的保养法。
矫正视力以戴框架眼镜最理想
调查发现34.56%的小孩存在不同程度的近视，那么，小孩多大年龄矫正近视最佳呢？教授介绍说，一般来说，像成年人戴镜后的视力很正常，如果不想戴眼镜可以做一个激光，或者在眼内放一个人工晶体，视力就能得到矫正。
但这些措施不适合儿童，小孩处在发育阶段，眼球大小还在不断的变化，可塑性很强，在度数没稳定之前太早干预，会出现残余的度数，比如小孩今年是200度， 明年可能是250度；如果为远视眼，今年是300度，明年可能达到250度。小孩在度数没稳定之前，以框架眼镜为主，个别有特殊情况的小孩为了控制近视带 OK镜，这个是比较少的，如果带上框架眼镜，视力仍达不到正常，可以辅助一些视力训练措施，矫正视力达到一个正常的水平。
