这一点，我是用好孕仪来测的。我的周期长，每个月都不准。不过我每次排卵都有白带拉丝，一般拉丝4天，所以我还是能够比较容易找到我的大概排卵期。在经后四天开始检测，慢慢的从泡泡到泡泡与叶脉并存直到完全叶脉图像让我确定了排卵日。在我有拉丝的时候我每天观察也会更频繁，经过第一个月的观察，已经了解了在看到临近排卵期的几天后会是排卵日。所以我对什么时候我排卵了有了大概的了解。这也为我试孕那个月什么时候安排提供了参考。
2.女生多吃菜和水果，少吃肉类，把身体调节成碱性。因为Y是喜碱性的，在酸性条件下存活时间很短。我当时也是基本上每天很少吃肉。每顿可能就是吃 4,5根肉。不过鸡蛋豆浆每天都吃的。天天吃葡萄，基本上1天吃2,3两。一天一根香蕉。每天都有一顿紫菜汤。都是强碱性食物。
3.男性多吃肉，尤其是牛肉，这样精子质量好。 备孕的时候不要运动。天天给老公吃肉，还专门卤了牛肉，每顿给他开小灶。然后买了番茄红素。据说这个对精子好，而且是抗辐射的，他之前做辐射试验，吃这个 应该还是挺好的。反正他也是想起才吃，断断续续的，没有坚持天天吃。运动是停下来了。说是运动的时候身体会呈酸性，对精子不好。哦，对了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜少精的。
4.同房的时候体位问题。要用比较容易让女生GC的姿势。然后S的时候一定要在深插的时候S。据说GC的时候女生阴道是碱性的，对Y好。但是我们当时都比较紧张，老公禁欲了5天，很快就结束，我没有高潮。
5.禁欲3-5天。这样精子会比较多一点。当然也不是绝对的，群里也有姐妹天天A的也是男孩的，关键还是看老公的精子情况。我是比较保守的。所以禁欲了5天。也不能禁欲太久，这样精子活力就不多了。都是老弱病残了。
