2、足浴的时间在30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。
基本上来说木桶泡脚没有什么坏处，但是还有以下几点值得注意：
1、水温，泡脚的水温最好设定在38-40度左右，这个温度的水温正好有舒服又温热。
2、泡脚的水可以多放一点，经过长时间的泡脚能达到体内暖和的功效。
为什么要用木桶泡脚
1、古人智慧（道法自然）：木桶，木，冒地而生，东方之行；下象其根。木性自然相合于人之长寿始于护根护足，这是古人泡脚首选木桶而不是当时的铜器等器具；再者，今天研究发现古人尤其喜欢用中药泡脚养生，当中药在热水中与铁、铝、铜、塑料等接触容易发生鞣酸反应而产生有害物质，尤其不适合老人和小孩。木桶的材质具有中药的特性，对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它的任何足浴盆都无法相比的；所以更应证了古人采用木桶泡脚的智慧。
2、和于阴阳：木，于五行中应与春季，万物生发，属阳；而一般泡脚在晚上，应与四季中的冬季，万物收藏，属阴。通俗讲，晚上用热水泡脚，木桶不导热而保温，木桶保温效果相当好。据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电，脚放进去暖暖的舒服，而今人用塑料或不锈钢器具，虽然水是热的，放进去脚后，脚接触的盆底确是冰凉的。你能舒服，你能养生吗？
3、木桶与木盆之说：古今有泡脚桶一说而非泡脚盆呢？都知道人体各脏腑与脚底经络相对应，古人发现，泡脚泡至漆关节以下四指位置养生效果最佳，故制作泡脚桶泡脚，盆只能称作洗脸盆、洗脚盆等。
基本上来说木桶泡脚没有什么坏处，但是还有以下几点值得注意：
1、水温，泡脚的水温最好设定在38-40度左右，这个温度的水温正好有舒服又温热。
2、泡脚的水可以多放一点，经过长时间的泡脚能达到体内暖和的功效。
为什么要用木桶泡脚
1、古人智慧（道法自然）：木桶，木，冒地而生，东方之行；下象其根。木性自然相合于人之长寿始于护根护足，这是古人泡脚首选木桶而不是当时的铜器等器具；再者，今天研究发现古人尤其喜欢用中药泡脚养生，当中药在热水中与铁、铝、铜、塑料等接触容易发生鞣酸反应而产生有害物质，尤其不适合老人和小孩。木桶的材质具有中药的特性，对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它的任何足浴盆都无法相比的；所以更应证了古人采用木桶泡脚的智慧。
2、和于阴阳：木，于五行中应与春季，万物生发，属阳；而一般泡脚在晚上，应与四季中的冬季，万物收藏，属阴。通俗讲，晚上用热水泡脚，木桶不导热而保温，木桶保温效果相当好。据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电，脚放进去暖暖的舒服，而今人用塑料或不锈钢器具，虽然水是热的，放进去脚后，脚接触的盆底确是冰凉的。你能舒服，你能养生吗？
3、木桶与木盆之说：古今有泡脚桶一说而非泡脚盆呢？都知道人体各脏腑与脚底经络相对应，古人发现，泡脚泡至漆关节以下四指位置养生效果最佳，故制作泡脚桶泡脚，盆只能称作洗脸盆、洗脚盆等。
