黑芝麻
黑芝麻它是咱们生活中,最好乌黑食物,因此常吃黑芝麻能起到很好乌发的作用,而且现在黑芝麻也是咱们餐桌上经常常吃的美食,白发多以及的人群,多吃些黑芝麻,对乌发养发都有帮助。
枸杞
枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。
现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来实现:
1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK)。
4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。