管理好自己的情绪的方法 怎么控制好自己的脾气

第七，抑制内心的冲动
 
当你面对眼前的诱惑时，提醒自己记住长期的目标——不管你是想减肥，还是想获得一个医学学位。这样你就会发现：耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说，延缓冲动，你就有可能取得成功。