泡面吃多了有什么危害 10大危害告诉你

方便面是大家都非常喜欢吃的食物，方便又美味，但是方便面吃多了会对我们的健康有危害，那么方便面吃多了会有哪些危害呢？我们该怎么健康的吃方便面呢？方便面怎么吃可以减少危害呢？下面就和小编一起去了解一下经常吃方便面的危害吧！
 

 
1、易得肠癌
 
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
 
如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
 
2、缺乏营养，有损大脑活动
 
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
 
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
 
3、容易导致上火
 
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
 
4、导致胃肠功能失调
 
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。