保持良好的心态。自己有错误要勇于承认，千万不要推卸责任。答应他人的事情一定要按时完成，说到就要做到。学会考虑别人的感受，经常关心他人，帮助他人。
心态平和，与人为善，助人为乐，不断地拉近与他人的心理距离。常去弥补自己的不足，不断地完善自己，尽量让自己做得更好一些，就能彻底改变自己腼腆的性格。
腼腆不并可怕，怕的是自己不愿接受这个现实，怕的是自己不愿意去改变这个性格。社会是多元的，社会是多变的，社会不可能适应每个人，只有你来适应社会。只有你不断地改变自己，给自己信心，给自己动力，才能走出阴影，才能改变自己不利的一面。
确认你究竟有多害羞。你害怕面对任何人？还是只害怕面对陌生人，再还是除了家人面对谁都害怕。最好的办法是询问你可以坦然面对的家人或朋友，他们的回答可以很好地帮你判别你的害羞程度有多高。
尝试改变你的形象。花时间看看你自己，不要老是穿那种灰暗色调的衣服，尝试穿一些明亮色调的服饰，你会发现，其实看起来也是不赖的。
搞清楚你想要变成怎样。你想要改变什么? 为什么? 你因为缺乏社交技巧而苦恼吗? 你因肤浅的谈话、表达你的感觉、时常在谈话中显得尴尬或其它实际的问题而苦恼吗? 也许你想要有正常的社交能力，但还想变得更自在及有安全感。
常问自己有多想改变—不是每个人都能变外向。 不要浪费时间和别人比较。不要跟自己说应该变成他们。这根本是负面效应，这只会使你感觉不同及寂寞甚至自卑。事实是，每个人在人格理论上都有某地方是害羞的从内向变外向内向和成为外向的人。
多点走出去，和外界接触。最好的方法就是主动去可认识人的地方!尝试去参加一些聚会，如果你有喜欢的运动，可以加入一些当地运动的QQ群，当Q群组织一起去活动你主动参与。
