哭泣可以发泄情绪但是也会有许多的伤害，情绪过分激动，可能会头疼，会心脏不舒服。不要哭，要冷静。试着深呼吸，然后让自己静下来。不能总哭，眼睛会受不了，视网膜也会有损伤的。
中医的五志就是喜怒忧思恐五种精神情绪的活动表现，七情就是喜怒忧思悲惊恐七种精神情绪的变化状况，都是属于人们的心理状态反映。由于生理因素和社会因素，一般地说人们都有一定的情志活动表现，这些情志活动只要在正常生理范围内，对人的健康没有影响。
《灵枢·本脏篇》说:“志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”这里所说的志意和，就是指人的正常情志变化，这样的情志变化是属于生理性的，对人的健康无损。但是如果情志变化过度过激，喜怒无常，长期失调，那就由生理性的情志活动，转化为致病因素了。
哭泣可能会造成心肌缺氧，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。所以好好地爱自己，不要为了不必要的事情而哭泣。
天天哭对你自己的身体很不好，眼泪的过多分泌会导致眼内酸碱度失衡，以至于得眼病。哭久后眼肿，你习惯的会揉揉，那样容易感染细菌，另外你晚上肯定是背着你爸妈躲在被子里暗泣，释放不出压力不说，大热天的话会生出病的。一定要适当地哭还可以：润滑眼睛，冲掉眼内杂物；排解心情；能排出点盐份。其实，哭是种很好的释放方式。男人普遍比女人命短。一个原因就是因为女人懂得发泄有益健康长寿，而男人总是闷着所以普遍短命。多哭可以发泄放松心情但是不已久哭。
如果一个人特别容易哭,都毫无例外地会损伤嗓子和声带.。从心理上讲,更是一种情绪的发泄,应该说进而引起神经紊乱,发泄情绪也罢。不管是无声的哭还是放声大哭,适度的哭对身体还是有好处的;同时,情感变得极其脆弱,但如果哭之过度,造成头晕头痛,哭当有度,给人以怪癖之感。另外，一哭而不可收,容易受到外界伤害,过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来,必将影响身体健康。
