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96岁中医喝它60年没长一颗斑 老年斑消除法太神奇了

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很多人一上年龄就会出现老年斑的情况,一般60岁左右就会出现了。据悉,96岁中医喝它60年没长一颗斑,你知道他是怎么做的吗?老年斑消除法太神奇了,一起来看看吧。
 
老年斑消除方法有哪些?
 
方法一:
 
要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;
 
方法二:
 
要增加富含维生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素E每天100单位、维生素C每天300~500毫克。
 
方法三:
 
勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。
 
方法四:
 
美国专家调查,演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8~10年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们每天咀嚼口香糖10~15分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。
 
方法五:
 
在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。
 
方法六:
 
经过多年临床研究证明,多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老,防止皮肤出现皱纹的作用。
 
方法七:
 
含维生素E的食物也有防治老年斑的作用。维生素E具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素E多的食物。富含维生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。
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