第二经期多泡脚
如果经期经常感觉到脚冷，千万不可以像日常一样忽视不理，经期脚冷会导致腹泻，还会导致血液流动不畅，形成淤血，阻碍身体排毒。
脚是人体第二个心脏，脚底的穴位和经络也有很多。泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一，也是经期保护卵巢最简单的方法之一，泡脚时按摩足底的穴位和经络，相当于给身体的各个内脏做一次SPA。
注意事项
经期泡脚时不建议在水中加料，只需准备清水泡脚即可。因为经期是女性身体脆弱的时期，药物使用不当可能会损伤肌理。
第三经期饮食要清淡
经期进食过多的盐或辣椒，会导致身体产生头痛、情绪激动和容易生气等症状，一些过咸或者过辣的食物最好不吃，否则不仅会加重身体内脏的负担，还会造成卵巢部位的功能受损。
第四经期一定要做到“捂”
月经是女性排毒的方式之一，毒素不能及时排出体外，就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”，其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。
如果在经期没有注意保暖，腹部受寒了，寒气刺激盆腔导致血管收缩，出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。
一旦卵巢部位出现病症，一定要及时确诊，以免造成严重的后果。一般的妇科疾病初期都是通过一些细小的症状表现出来的，所以大家一定不可以忽视对身体的检查工作。
