正常人吃他达拉非20mg没事是没事，但是不要长期吃，任何药物长期吃都会有问题的，化学药副作用和刺激很大。
对于大多数人来说，他达拉非的初始剂量通常为10mg。然而，根据每个人的需求和耐受性，剂量可以增加至20mg，也可以减少至5mg。
专业的来看他达拉非片5mg和20mg主要是剂量规格不同，剂量不同导致药物的效力亦不同，剂量小，药效自然就低。但是剂量不同，选择口服的方式也不相同，其中20mg规格的主要用于按需服用，在夫妻生活时提前口服，不过夫妻生活不需要吃。而5mg用于按疗程服用，与是不是过夫妻生活没有影响。
需要注意的是，药物剂量不同，其药物副反应亦不同。随着剂量增加，药物的副反应发生概率及程度亦可能会增加，如头痛、头晕、鼻塞、肌肉酸痛等常见副反应出现的几率会增加。
