不少人都迷信“以形补形”的养生方式，所以他们都认为平时多吃一些羊腰子可以起到补肾养肾的效果，其实作用并不大，而且指望当天晚上吃羊腰子就起作用还是别想了，少部分觉得有用也只是心理作用而已。
解释
首选不否认羊腰子确实有着补肾的效果，但是这种效果微乎其乎，甚至可以说，如果长期食用羊腰子的话，对健康也有着一定的危害。
理论上讲，动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素，的确能增强精子活力提高性欲。不过，动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低，依靠它们壮阳不太实际。
并且动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属如镉污染了，要么转移到骨骼里去，要么经过肾脏排泄。人吃了被重金属污染的动物肾脏，也许会经过肾脏以尿液形式排出。
那么尿液中含有的重金属必然会损伤男性生Z器官，而常吃烧烤食物本身也容易促发癌症。偶尔吃一两次，可能危害不大，但如果经常食用，重金属沉淀在体内排泄不出去，势必诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致男性生殖能力的减退。
总之，吃羊腰子可以起到一定的补肾养肾的作用，但要想达到最佳效果，还需要结合其他养生方式，如注意作息、饮食调养、多运动等，才能真正达到补肾养肾的目的。
