桑葚是一种非常常见的食物,在许多地方都作为野果食用。其营养价值丰富,深受人们喜爱。桑葚再好也不能吃太多,否则会带来不好的坏处,那么吃太多桑葚有什么坏处呢?接下来我们来看看。
桑葚吃多了有什么坏处
1.上火
桑葚又暖又甜。适量食用可以促进肠道蠕动,帮助排毒。但过量食用后,其刺激性挥发油可能引起上火,严重者流鼻血。
2.拉肚子
桑葚味甘,属寒性水果,可增加或减少胃肠蠕动,畅通肠道,缓解便秘。吃多了会腹痛腹泻。
3.诱发或者加重糖尿病的风险
桑椹中含有大量的糖分,大量食用后会在体内堆积,使人发胖,甚至影响脂肪代谢紊乱,糖代谢紊乱,以及糖尿病、高血脂等疾病。
4.胃酸过多
桑椹中含有大量的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸,能刺激胃酸分泌,增加肠胃的酸度。因此,吃太多桑葚容易引起胃食管反流、烧心和恶心。
5.口腔变黑
吃太多桑葚会染口腔,影响美观,一般会使口腔染黑或浅黑,所以吃桑葚时一定要注意。
6.引发出血性肠炎
桑葚中含有一种叫挥发油的物质,能刺激肠道消化,抑制肠道内多种消化酶,导致肠道细胞中毒死亡。严重者还可引起出血性肠炎和流鼻血。
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