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减肥方法七天瘦十斤 三个方法轻松吊秤

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减肥这个话题在我们身边经常会拿来讨论,而且永远不会过时,减肥是需要坚定信念,长期坚持的一件事情,如果只是间断性的减肥,那么可能不会有理想的效果,接下来给大家具体介绍一下7天瘦10斤的减肥方法,希望对大家有帮助。
减肥方法七天瘦十斤
方法一、用苹果和牛奶
想要一周瘦10斤,可以采用苹果牛奶减肥法。在减肥的第1天和第2天。食物以苹果和牛奶为主,进入第3天和第4天的时候恢复正常饮食,到了第5天第6天的时候再进行两天的苹果牛奶减食法,第7天恢复正常饮食,第1天只能吃苹果,不能吃其他食物,第2天只能喝脱脂牛奶或者酸奶,大概喝1000毫升左右,这种方法的减肥效果是非常不错的,不过每个人的体质存在差异,所以具体的减肥效果也可能会有所不同,不过据了解,大多数使用这种方法是可以达到7天瘦10斤的。
方法二、用酸奶
想要一周瘦10斤第2种方法是直接用酸奶,需要连续一周都喝酸奶,另外可以适当吃一些蔬菜水果以及水,不能吃其他的食物,一定要坚持到最后,这样一周过后才有可能瘦10斤,注意。酸奶一定要选择无糖的,而且喝酸奶之前要先适量吃一些蔬菜,以免空腹的时候喝酸奶会对肠胃造成损害。
方法三、用蜂蜜水
想要一周瘦10斤,也可以通过喝蜂蜜水来帮助自己,每天以蜂蜜水或者蜂蜜茶来代替一日三餐,在减肥期间不要吃其他任何的食物,这种进食方法一定要坚持,连续喝上一周,一般是可以减去身上10斤赘肉的。
以上的这些减肥方法,希望大家可以结合自己的身体情况去使用,注意在减肥期间也要注意自己的身体健康,不能盲目的去节食,在减肥过程中可以适当的进行运动锻炼,这样有助于强身健体,减肥的时候有可以考虑使用一些保健产品帮助自己,比如白芸豆压片糖果,其主要成分白芸豆能够有效起到断糖阻油的效果,从一定程度上起到辅助瘦身的效果。

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