针灸减肥食谱

导读：针灸饮食是最好的建议，下面三个针灸饮食，你可以每天改变，以确保均衡吸收营养，希望你能尽快减肥。针灸饮食最佳推荐均衡营养吸收

针灸饮食I

早餐：豆腐脑、煮蛋、泡菜或干萝卜100g。
午餐：蘑菇焖兔肉300克，豇豆300克，荷花白300克，豆腐汤一份，冬瓜汤一份。
晚餐：虾仁100克、韭菜200克、胡萝卜100克、绿豆芽100克、紫菜汤100克、生番茄100克。

针灸饮食II

早餐：鲜奶250克，鹌鹑蛋3个，冷黄瓜200克。
午餐：清蒸鲫鱼或胡萝卜烤牛肉200克、炒豆芽300克、豌豆汤1份、冷油菜1份。
晚餐：红烧兔肉250克，菠菜或其他时令蔬菜300克，冷萝卜丝100克，芹菜100克，水果250克，草莓餐后。

针灸饮食III

早餐：1个煮蛋、300毫升新鲜豆浆或250毫升新鲜牛奶。
午餐：选择瘦肉、瘦肉、兔肉、鸡胸肉或鱼中的一种，吃150克，然后加入150克蔬菜。蔬菜可以选择芹菜、卷心菜、绿豆芽、海带、竹笋、生菜、茄子、韭菜、洋葱、芸豆、豇豆。
晚餐：饭后每小时350克生菜肉丝、100克冷黄瓜、100克生西红柿或100克生胡萝卜和黄瓜。
针灸是近年来流行的减肥方法。事实上，如果用针灸饮食减肥，效果会更理想。今天，我将介绍针灸期间的饮食，让想减肥的人可以更舒适、更健康地减肥。
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